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Il s'agit cette fois d'un mouvement de flexion et d'extension des. C'est encore pire quand je vois 1 de ces 3 mouvements : Triceps Kickback. Cet exercice est selon moi le plus inutile des exercices de. C'est le mouvement le plus simple pour muscler ses bras, biceps comme triceps. C'est un muscle qui va faire le mouvement contraire au muscle principal. Ex le triceps est le muscle antagoniste du biceps). Comment faire des pompes triceps. La pompe triceps est une variation assez difficile de la pompe classique. C'est un exercice qui sert souvent. Le dips est un mouvement de flexion et d'extension des bras comme les pompages. Il est cependant beaucoup plus abordable. Une simple chaise et. Contractez vos triceps tout au long de l'exercice, en. Flexion des avant-bras assis
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